Som nybagt forælder er det normalt at være bekymret for, om din baby får alt, hvad hun har brug for ernæringsmæssigt.Når alt kommer til alt, vokser babyer med en forbløffende hastighed og fordobler deres fødselsvægt inden for de første fire til seks måneder af livet, og korrekt ernæring er nøglen til ordentlig vækst.
D-vitamin er afgørende for alle aspekter af denne vækst, fordi det hjælper kroppen med at absorbere det calcium, det har brug for for at opbygge stærke knogler.
udfordringen er, at D-vitamin ikke findes naturligt i ret mange fødevarer, og selvom det kan virke modstridende, indeholder modermælk ikke nok til at opfylde dit barns behov.
Hvorfor har babyer brug for D-vitamin?
Babyer har brug for D-vitamin, fordi det er nødvendigt for knogleudvikling, der hjælper en babys krop med at absorbere calcium og opbygge stærke knogler.
Babyer med ekstremt lave niveauer af D-vitamin er i risiko for at have svage knogler, hvilket kan føre til problemer som rakitis (en barndomsforstyrrelse, hvor knoglerne blødgøres, hvilket gør dem sårbare over for brud).Plus, at opbygge stærke knogler tidligt hjælper med at beskytte dem senere i livet.
Ammet babyer har større risiko for mangel end spædbørn, der får modermælkserstatning, fordi selvom modermælk er den ideelle mad til en baby, indeholder den ikke nok D-vitamin til at dække dit barns daglige behov.Derfor vil din børnelæge normalt ordinere et tilskud i dråbeform.
Ammet babyer har brug for D-vitamindråber hele tiden, de ammer, selvom de supplerer med modermælkserstatning, indtil de begynder at få nok D-vitamin fra faste stoffer.Tal med din børnelæge om præcis, hvornår du skal skifte fra D-vitamintilskud.
Hvor meget D-vitamin har babyer brug for?
Både nyfødte og ældre babyer har brug for 400 IE D-vitamin om dagen, indtil de er 1, hvorefter de skal bruge 600 IE dagligt, ifølge American Academy of Pediatrics (AAP).
Det er vigtigt at sørge for, at dit barn får nok D-vitamin, fordi (og det tåler at blive gentaget) er det nødvendigt for at hjælpe kroppen med at optage calcium.D-vitamin øger også cellevækst, neuromuskulær funktion og immunfunktion.
Men du kan overdrive det.Food and Drug Administration (FDA) har tidligere udgivet en advarsel om risikoen for, at spædbørn overdoserer fra flydende D-vitamintilskud, især når dråbeholderen indeholdt mere end den daglige tilførsel.
For meget D-vitamin kan forårsage en række bivirkninger, herunder kvalme, opkastning, forvirring, appetitløshed, overdreven tørst, muskel- og ledsmerter, forstoppelse og hyppig vandladning.
Indlægstid: 17. nov. 2022
