Skal ammede babyer tage vitaminer?

Hvis du ammer din baby, har du sandsynligvis antaget, at modermælk er den perfekte mad, komplet med alle de vitaminer, din nyfødte kan have brug for.Og selvom modermælk er den ideelle mad til nyfødte, mangler den ofte tilstrækkelige mængder af to afgørende næringsstoffer: D-vitamin og jern.

D-vitamin

D-vitaminer afgørende for blandt andet at opbygge stærke knogler.Fordi modermælk typisk ikke indeholder nok af dette vitamin, anbefaler læger, at alle ammede babyer får 400 IE D-vitamin om dagen i form af et tilskud, startende i de første par dage af livet.

Hvad med at få D-vitamin gennem sollys i stedet for?Selvom det er rigtigt, at mennesker i alle aldre kan absorbere D-vitamin gennem udsættelse for solens stråler, er solbrænding ikke ligefrem et anbefalet tidsfordriv for spædbørn.Så den sikreste måde at sikre, at dit ammede barn får sin kvote af D-vitamin, er at give ham et dagligt tilskud.Alternativt kan du tage et tilskud, der indeholder 6400 IE D-vitamin hver dag.

Det meste af tiden vil børnelægen sandsynligvis foreslå et over-the-counter (OTC) flydende D-vitamintilskud til din baby.Mange af dem indeholder også vitamin A og C, hvilket er fint for din lille at have - tilstrækkeligt C-vitaminindtag forbedrer faktisk jernoptagelsen.

Jern

Jern er nødvendigt for sunde blodceller og hjernens udvikling.At få nok af dette mineral forhindrer jernmangel (et problem for mange små børn) og anæmi.


Indlægstid: 07-november 2022