At sove sammen med din baby eller dit lille barn er almindeligt, men ikke nødvendigvis sikkert.AAP (American Academy of Pediatrics) fraråder det.Lad os tage et dybt kig på risici og fordele ved at sove sammen.

 

RISICI FOR MEDSOVEN

Kunne du tænke dig (sikkert) at sove sammen med din baby?

Lige siden AAP (American Academy of Pediatrics) kraftigt frarådede det, er samsovning blevet noget, mange forældre er bange for.Men meningsmålinger viser, at op til 70 % af alle forældre bringer deres babyer og ældre børn i deres familieseng i det mindste lejlighedsvis.

Samsovning er faktisk forbundet med en risiko, især en øget risiko for pludselig spædbørnsdødssyndrom.Der er også andre risici, såsom kvælning, kvælning og indespærring.

Disse er alle alvorlige risici, der skal overvejes og håndteres, hvis du overvejer at sove sammen med din baby.

 

FORDELENE MED SAVN

Selvom samsovning er forbundet med risici, har det også nogle fordele, der er særligt tillokkende, når du er en træt forælder.Hvis dette ikke var tilfældet, ville samsovning selvfølgelig ikke være så almindeligt.

Nogle organisationer, såsom Academy of Breastfeeding Medicine, støtter sengedeling, så længe reglerne for sikker søvn (som beskrevet nedenfor) følges.De siger, at "Eksisterende beviser understøtter ikke konklusionen om, at sengedeling blandt ammende spædbørn (dvs. amning) forårsager pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS) i fravær af kendte farer."(Reference findes under artiklen)

Babyer, såvel som ældre børn, sover ofte meget bedre, hvis de sover ved siden af ​​deres forældre.Babyer falder også ofte hurtigere i søvn, når de sover ved siden af ​​deres forælder.

Mange forældre, især nybagte mødre, der ammer om natten, får også væsentligt mere søvn ved at holde barnet i deres egen seng.

Det er nemmere at amme om natten, når barnet sover ved siden af ​​dig, da man ikke hele tiden skal rejse sig for at hente barnet.

Det er også vist, at samsovning er forbundet med hyppigere natfoder, hvilket fremmer mælkeproduktionen.Flere undersøgelser viser også, at sengedeling er forbundet med flere måneders amning.

Forældre, der deler seng, siger ofte, at det at sove ved siden af ​​deres baby giver dem komfort og får dem til at føle sig tættere på deres baby.

 

10 RETNINGSLINJER TIL AT BEMÆGGE RISICI FOR MEDSOVE

For nylig har AAP justeret sine retningslinjer for søvn, idet de anerkender, at samsøvn stadig sker.Nogle gange falder en træt mor i søvn under amning, uanset hvor meget hun prøver at holde sig vågen.For at hjælpe forældre med at minimere risiciene, hvis de på et tidspunkt sover sammen med deres baby, har AAP givet retningslinjer for samsovning.

Det skal nævnes, at AAP stadig lægger vægt på, at den sikreste sovepraksis er at få barnet til at sove i forældrenes soveværelse, nær forældrenes seng, men på en separat overflade designet til spædbørn.Det anbefales også kraftigt, at barnet sover i forældrenes soveværelse mindst indtil 6 måneders alderen, men helst indtil barnets første fødselsdag.

 

Men hvis du beslutter dig for at sove sammen med din baby, så lær hvordan du gør det på den sikrest mulige måde.
Nedenfor finder du en række måder at forbedre sikkerheden ved at sove sammen.Hvis du følger disse retningslinjer, vil du reducere risiciene betydeligt.Husk også altid at konsultere din babys læge, hvis du er bekymret for dit barns sikkerhed.

 

1. BABYS ALDER OG VÆGT

I hvilken alder er det sikkert at sove sammen?

Undgå at sove sammen, hvis dit barn er født for tidligt eller med lav fødselsvægt.Hvis din baby er født fuldbåren og har en normal vægt, bør du stadig undgå at sove sammen med en baby under 4 måneder.

Selvom barnet ammes, er risikoen for SIDS stadig øget ved sengedeling, hvis barnet er yngre end 4 måneder.Amning har vist sig at reducere risikoen for SIDS.Amning kan dog ikke fuldt ud beskytte mod den højere risiko, der følger med sengedeling.

Når først din baby er et lille barn, falder risikoen for SIDS betydeligt, så det er meget sikrere at sove sammen i den alder.

 

2. INGEN RYGNING, STOFFER ELLER ALKOHOL

Rygning er veldokumenteret for at øge risikoen for SIDS.Derfor bør babyer, der allerede har højere risiko for krybbedød på grund af deres forældres rygevaner, ikke dele sengen med deres forældre (selvom forældrene ikke ryger i soveværelset eller sengen).

Det samme gælder, hvis moderen har røget under graviditeten.Ifølge forskning er risikoen for SIDS mere end to gange større for babyer, hvis mødre røg under graviditeten.Kemikalierne i røgen kompromitterer barnets evne til at blive vækket, for eksempel under apnø.

Alkohol, stoffer og noget medicin får dig til at sove tungere og risikerer derfor at skade din baby eller ikke vågne hurtigt nok.Hvis din årvågenhed eller evnen til at reagere hurtigt er svækket, så lad være med at sove sammen med din baby.

 

3. TILBAGE TIL SOVEN

Læg altid din baby på ryggen for at sove, både til lur og om natten.Denne regel gælder både, når din baby sover på sin egen soveflade, såsom en tremmeseng, vugge eller i et sidevognsarrangement, og når de deler sengen med dig.

Hvis du ved et uheld falder i søvn under amning, og din baby faldt i søvn på siden, skal du lægge dem på ryggen, så snart du vågner.

 

4. SØRG FOR AT DIN BABY IKKE KAN FALDE NED

Det kan virke for dig, at der absolut ikke er nogen måde, din nyfødte vil bevæge sig tæt nok på kanten til at falde ud af sengen.Men regn ikke med det.En dag (eller nat) vil være første gang, din baby vælter eller foretager en anden form for bevægelse.

Det er blevet observeret, at ammende mødre indtager en specifik C-position ("cuddle curl"), når de sover med deres babyer, således at spædbarnets hoved er på tværs af moderens bryst, og moderens arme og ben er krøllet omkring spædbarnet.Det er vigtigt, at barnet sover på ryggen, selvom mor er i C-stilling, og at der ikke er løst sengetøj på sengen.Ifølge Academy of Breastfeeding Medicine er dette den optimale sikre søvnposition.

Academy of Breastfeeding Medicine udtaler også, at "Der er utilstrækkelig evidens til at komme med anbefalinger om flere sengedelere eller barnets placering i sengen med hensyn til begge forældre i fravær af farlige omstændigheder."

 

5. SØRG FOR AT DIN BABY IKKE BLIVER FOR VARM

At sove tæt på dig er varmt og hyggeligt for din baby.Et varmt tæppe ud over din kropsvarme kan dog være for meget.

Overophedning har vist sig at øge risikoen for SIDS.Af denne grund bør du heller ikke svøbe din baby, når du sover sammen.Ud over at øge risikoen for SIDS, gør svøbning af babyen, når de deler seng, det umuligt for barnet at bruge sine arme og ben til at advare forældrene, hvis de kommer for tæt på, og forhindrer dem i at flytte sengetøjet fra deres ansigter.

Derfor er det bedste, du kan gøre, når du deler seng, at klæde dig varmt nok til at sove uden et tæppe.På denne måde bliver hverken du eller barnet overophedet, og du vil mindske risikoen for kvælning.

Hvis du ammer, så invester i en god ammetop eller to til at sove i, eller brug den du havde i løbet af dagen i stedet for at smide den i vasketøjet.Brug også bukser og sokker, hvis det er nødvendigt.Den ene ting, du ikke bør have på, er tøj med lange løse snore, da din baby kan blive viklet ind i dem.Hvis du har langt hår, så bind det op, så det ikke vikler sig om barnets hals.

 

6. PAS PÅ PUDER OG TÆPPER

Alle typer puder og tæpper er en potentiel risiko for din baby, da de kan lande oven på spædbarnet og gøre det svært for dem at få nok ilt.

Fjern løst sengetøj, kofangere, ammepuder eller bløde genstande, der kan øge risikoen for kvælning, kvælning eller indespærring.Sørg også for, at lagnerne sidder tæt og ikke kan blive løse.AAP oplyser, at en stor procentdel af babyer, der dør af SIDS, findes med hovedet dækket af sengetøj.

Hvis det er håbløst for dig at sove uden pude, så brug i det mindste kun én og sørg for at holde hovedet på den.

 

7. PAS PÅ MEGET BØDE SENGE, LÆNESTOLE OG SOFAER

Lad være med at sove sammen med din baby, hvis din seng er meget blød (inklusive vandseng, luftmadrasser og lignende).Risikoen er, at dit spædbarn ruller over mod dig, op på maven.

Mavesøvn har vist sig at være en væsentlig risikofaktor for SIDS, især blandt babyer, der er for unge til at kunne rulle fra mave til ryg på egen hånd.Derfor er der brug for en flad og fast madras.

Det er også vigtigt, at du aldrig sover med din baby på lænestolen, sofaen eller sofaen.Disse udgør en stor risiko for barnets sikkerhed og øger risikoen for spædbarnsdød markant, herunder SIDS og kvælning på grund af indespærring.Hvis du for eksempel sidder på en lænestol, når du ammer din baby, så sørg for ikke at falde i søvn.

 

8. OVERVÆG DIN VÆGT

Overvej din egen (og din ægtefælles) vægt.Hvis en af ​​jer er ret tunge, er der større chance for, at din baby ruller hen imod dig, hvilket øger risikoen for at rulle over til maven uden at kunne rulle tilbage.

Hvis forælderen er overvægtig, er der en mulighed for, at de ikke vil være i stand til at mærke, hvor tæt barnet er på kroppen, hvilket kan bringe barnet i fare.Derfor bør barnet i et sådant tilfælde sove på en separat soveflade.

 

9. OVERVÆG DIT SOVEMØNSTER

Overvej dit eget og din ægtefælles søvnmønster.Hvis en af ​​jer sover dybt eller bliver alt for træt, bør din baby ikke dele sengen med denne person.Mødre har normalt en tendens til at vågne meget let og ved enhver støj eller bevægelse fra deres baby, men der er ingen garanti for, at dette vil ske.Hvis du ikke vågner let om natten på grund af din babys lyde, er det måske ikke sikkert for jer to at sove sammen.

Ofte vågner fædre desværre ikke så hurtigt, især hvis mor er den eneste, der passer barnet om natten.Når jeg har sovet sammen med mine spædbørn, har jeg altid vækket min mand midt om natten for at fortælle ham, at vores baby nu ligger i vores seng.(Jeg ville altid starte med at putte mine babyer i deres egne senge, og så ville jeg putte dem i min i løbet af natten, hvis det var nødvendigt, men det var før anbefalingerne ændrede sig. Jeg er ikke helt sikker på, hvordan jeg ville agere i dag).

Ældre søskende bør ikke sove i familiens seng med babyer under et år.Større børn (>2 år eller deromkring) kan sove sammen uden store risici.Hold børnene på forskellige sider af de voksne for at sikre sikker samsovning.

 

10. EN STOR NOG SENG

Sikker samsove med din baby er kun virkelig muligt, hvis din seng er stor nok til at give plads til jer begge eller jer alle sammen.Bevæg dig ideelt set lidt væk fra din baby i løbet af natten af ​​sikkerhedsmæssige årsager, men også for at forbedre din søvn og for ikke at gøre din baby helt afhængig af din kropskontakt for at sove.

 

ALTERNATIVER TIL DEN Ægte familieseng

Forskning peger på, at værelsesdeling uden sengedeling sænker risikoen for SIDS med så meget som 50 %.At lægge barnet på deres egen soveflade for at sove nedsætter også risikoen for kvælning, kvælning og indespærring, der kan ske, når barnet og forældrene deler seng.

At holde din baby i dit soveværelse i nærheden af ​​dig, men i deres egen vugge eller vugge, er den bedste måde at undgå de potentielle risici ved at dele seng, men det giver dig stadig mulighed for at holde din baby tæt på.

Hvis du synes, at ægte samsovning kan være for usikker, men du stadig ønsker, at din baby skal være så tæt på dig som muligt, kan du altid overveje en form for sidevognsarrangement.

Ifølge AAP, "Taskforcen kan ikke komme med en anbefaling for eller imod brugen af ​​hverken senge eller sengesove, fordi der ikke har været undersøgelser, der har undersøgt sammenhængen mellem disse produkter og SIDS eller utilsigtet skade og død, herunder kvælning.”

Du kan overveje at bruge en tremmeseng, der kommer med mulighed for at trække den ene side ned eller endda tage den af ​​og placere tremmesengen lige ved siden af ​​din seng.Bind den derefter til hovedsengen med en slags snore.

En anden mulighed er at bruge en slags co-soving bassinet, der har til formål at skabe et sikkert søvnmiljø for din baby.De kommer i forskellige designs, såsom snuggle-reden her (link til Amazon) eller den såkaldte wahakura eller en Pepi-pod, mere almindelig i New Zealand.De kan alle placeres på din seng.På den måde bliver din baby i nærheden af ​​dig, men er stadig beskyttet og har sit eget sted at sove.

Wahakura er en hørvævet bassin, mens Pepi-pod er lavet af polypropylenplast.Begge kan monteres med madras, men madrassen skal være af passende størrelse.Der må ikke være mellemrum mellem madrassen og wahakura eller Pepi-pods sider, fordi barnet kan vælte og blive fanget i mellemrummet.

Hvis du beslutter dig for at bruge et sidevognsarrangement, wahakura, Pepi-pod eller lignende, så sørg for at du stadig følger retningslinjerne for sikker søvn.

 

TAG VÆK

Om du vil dele seng med din baby eller ej, er en personlig beslutning, men det er vigtigt at blive informeret om ekspertrådgivning om risici og fordele ved at sove sammen, før du beslutter dig.Hvis du følger retningslinjerne for sikker søvn, reduceres risiciene for samsovning bestemt, men ikke nødvendigvis elimineret.Men det er stadig en kendsgerning, at størstedelen af ​​nybagte forældre til en vis grad sover sammen med deres babyer og småbørn.

Så hvordan har du det med at sove sammen?Del venligst dine tanker til os.